スポーツで他の選手と差をつけたいと思ったらどうすれば良いでしょうか？ 答えは体の柔軟性を向上させる事です。 筋力アップは誰でもできます。 しかし柔軟性はストレッチの正確さが必要で、 間違えた方法で行うといつまでたっても効果が出ません。 柔らかくすることの本質は？ 柔らかくするとは何がどのようになるか？を知ることが大事です。 筋肉の構造を知ることは柔軟性を理解する事です。 バッティングに必要な柔軟性は腰だけ？ "腰が動く"とは腰が柔らかい事なの？ バッティングには肩周囲の筋力はもちろんのこと、肩を引く動作は肩甲骨の可動域が必要になります、では頸の動きは？など これに関連して他の関節も柔軟性が求められます。 差をつけ、改善するには必要な関節の周囲筋の正確なストレッチリリースと筋肉の本質を理解していただく事を行います。 また柔軟性を身につけることは左右のバランスを整え軸を作ることが可能となり、スポーツが上手くなる近道となります。 やみくもにトレーニングをして無理がかかるとスポーツ能力を低下させます。 正確な身体向上は当院にお任せください。 | 
